ТЕСТ НА МАТЕРИНСКОЕ ВЫГОРАНИЕ
Пройди тест и разберись со своим состоянием. Выбери в каждом варианте вопроса один ответ максимально близкий тебе. В конце теста нажми на кнопку телеграм, чтобы получить расшифровку и подсчитать баллы
1. Часто ли тебе трудно просыпаться утром и начинать день с детьми?
2. Как часто ты чувствуешь, что не можешь справиться с обязанностями по уходу за детьми?
3. Как часто ты ощущаешь усталость, которая не проходит, даже если ты отдыхаешь?
4. Часто ли ты чувствуешь, что твои эмоциональные ресурсы исчерпаны?
5. Как часто ты чувствуешь вину за то, что не можешь уделить детям достаточно времени или внимания?
6. Часто ли тебе кажется, что ты не получаешь достаточной поддержки от окружающих?
7. Часто ли ты чувствуешь раздражение или гнев по отношению к детям, даже за малейшие проступки?
8. Как часто ты думаешь, что твои усилия, как матери не оцениваются по достоинству?
9. Часто ли тебе кажется, что у тебя нет времени на себя или на свои интересы?
10. Как ты оцениваешь свое общее самочувствие в последние несколько месяцев?